¡Hola a todos los apasionados por el ejercicio y la vida sana! En el vibrante universo del fitness, a menudo nos encontramos con una maraña de términos que, a primera vista, parecen intercambiables.
¿Un monitor deportivo es lo mismo que un entrenador personal? ¡La verdad es que no, y la diferencia es más importante de lo que imaginas! Como he comprobado a lo largo de mi trayectoria y conversando con tantos de ustedes, esta confusión es una de las principales barreras para alcanzar vuestros objetivos de forma eficiente y segura.
Con la explosión de las plataformas online, la creciente demanda de planes totalmente personalizados y la constante aparición de nuevas disciplinas y la tecnología wearable, nunca antes había sido tan crucial entender a quién confiarle tu salud y tus metas.
Si te sientes abrumado por la cantidad de información y no sabes a quién recurrir para tu rutina, o si incluso estás pensando en adentrarte en este fascinante mundo profesional, estás en el lugar indicado.
Mi experiencia personal me ha demostrado que elegir al guía correcto puede ser el punto de inflexión entre el estancamiento y un progreso asombroso. Hoy desentrañaremos juntos todos los misterios que rodean a estos dos roles esenciales en el panorama fitness actual.
¡Aquí les voy a aclarar todo con precisión!
Desentrañando roles: Monitor Deportivo vs. Entrenador Personal, ¿quién es quién?
El Monitor Deportivo: Un guía para la energía del grupo.
¡Qué importante es entender las diferencias para no llevarnos a engaño! Cuando pensamos en un monitor deportivo, a mí me viene a la mente esa figura vibrante que lidera las clases colectivas, ¿sabes?
Esa persona que te motiva en una clase de Zumba, Spinning o Pilates, haciendo que el ambiente se electrifique con su energía. Su función principal es guiar a grupos, asegurándose de que la actividad sea divertida, segura y efectiva para la mayoría de los asistentes.
Son expertos en dinámicas de grupo, en crear ese ambiente de camaradería que te impulsa a darlo todo. He visto monitores que tienen un talento innato para levantar el ánimo, para que incluso en tu día más perezoso, salgas de su clase con una sonrisa y sintiéndote pletórico.
Mi experiencia me dice que son fundamentales para aquellos que buscan socializar, que necesitan ese empuje colectivo para mantenerse activos o que simplemente disfrutan de la variedad de actividades que un gimnasio ofrece.
Por ejemplo, mi amiga María, que antes le costaba horrores ir al gimnasio, encontró su pasión en las clases de Step con un monitor increíble; la energía del grupo y la guía constante le dieron la chispa que necesitaba.
Suelen tener conocimientos sólidos en la ejecución de ejercicios y en la prevención de lesiones generales, pero su enfoque es más amplio, buscando el bienestar y la participación de todos sin profundizar en las necesidades individuales más específicas.
El Entrenador Personal: Tu arquitecto del bienestar individual.
Ahora, cuando hablamos de un entrenador personal, la cosa cambia y se vuelve… ¡más íntima, más profunda! Imagina a alguien que se sienta contigo, te escucha atentamente, analiza cada detalle de tu condición física, tus metas, tus limitaciones y hasta tus sueños.
Ese es el entrenador personal. Mi propia vivencia me ha enseñado que un buen entrenador personal es como un sastre de la salud: confecciona un plan de entrenamiento y, muchas veces, de nutrición, totalmente a medida para ti.
No es solo alguien que te dice qué hacer, sino que te enseña el “porqué” de cada ejercicio, corrigiendo tu técnica con una precisión que te dejaría asombrado y adaptando cada sesión a cómo te sientes ese día.
Recuerdo una vez que tuve un dolor persistente en la rodilla y mi entrenador no solo ajustó mi rutina, sino que me derivó a un fisioterapeuta y trabajó de la mano con él.
Esa es la verdadera experticia: ir más allá del simple ejercicio. Su objetivo es maximizar tus resultados de forma segura y eficiente, sea cual sea tu objetivo: pérdida de peso, ganancia muscular, recuperación de una lesión o preparación para una maratón.
Es una inversión, sí, pero una inversión en tu salud que, te lo aseguro, marca una diferencia abismal.
La brújula de la formación: Títulos y especialización que marcan la pauta.
Requisitos académicos: El camino del conocimiento.
Aquí es donde la cosa se pone seria y donde la diferencia entre ambos roles se hace más evidente, ¡y ojo! No es un tema menor. En muchos países, ser monitor deportivo a menudo requiere de una formación profesional específica, como un Grado Superior en Acondicionamiento Físico o en Enseñanza y Animación Sociodeportiva (TSEAS) en España, o certificaciones específicas de instituciones reconocidas.
Estos programas te dan una base excelente para manejar grupos, entender la fisiología básica y diseñar clases seguras. Mi colega, que es monitor de actividades dirigidas, siempre me cuenta lo intensos que son sus cursos en biomecánica básica y primeros auxilios, porque su responsabilidad es enorme al tener a tantas personas a cargo simultáneamente.
Por otro lado, la figura del entrenador personal, aunque en algunos lugares ha tenido una regulación más laxa, tiende cada vez más a requerir una titulación universitaria, como un Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD), o certificaciones internacionales de alto nivel.
Hay una discusión en algunos países, como España, sobre si los graduados de FP deberían tener las mismas atribuciones que los graduados universitarios en el ámbito del entrenamiento personal, lo que demuestra la complejidad y la especificidad del rol.
Lo que sí es cierto es que, independientemente de la titulación, el compromiso con el aprendizaje continuo es lo que realmente te hace un profesional top.
La profundidad del saber: Especialización y certificaciones.
Si el monitor deportivo se centra en una formación más generalista que le permite guiar una variedad de clases, el entrenador personal se sumerge en una especialización mucho más profunda.
Los entrenadores personales suelen buscar certificaciones adicionales que los avalen en áreas muy específicas, como fuerza y acondicionamiento (las certificaciones NSCA-CPT son un ejemplo global muy reconocido), nutrición deportiva, rehabilitación o entrenamiento para poblaciones especiales (embarazadas, tercera edad, personas con patologías).
Esto no es solo un papel más para colgar en la pared; te lo digo por experiencia, significa dominar un campo con tal nivel de detalle que puedes abordar situaciones complejas con confianza y conocimiento.
Un buen entrenador personal está siempre al día con las últimas investigaciones, las nuevas metodologías de entrenamiento y las tendencias del sector.
No se trata solo de saber hacer una sentadilla, sino de entender la biomecánica detrás de ella para adaptarla a alguien con problemas de espalda, o de diseñar un programa de hipertrofia basado en la evidencia científica más reciente.
Esta dedicación a la especialización es lo que permite a un entrenador personal ofrecer un servicio verdaderamente individualizado y efectivo, algo que, en un grupo grande, es sencillamente imposible.
El pulso del entrenamiento: Enfoques, técnica y resultados.
Dinámicas grupales versus atención personalizada.
Aquí es donde la experiencia de usuario cambia radicalmente entre uno y otro, y es algo que he comprobado una y otra vez tanto en mi propio entrenamiento como al ver a mis seguidores.
Las clases dirigidas por un monitor son una maravilla para el que busca energía colectiva, una rutina estructurada y esa chispa de motivación que te da estar rodeado de gente.
¡Es como una fiesta constante de endorfinas! Te diviertes, quemas calorías y mejoras tu coordinación. Sin embargo, por su propia naturaleza, el monitor tiene que centrarse en el grupo.
Las correcciones son más generales y el plan de entrenamiento es el mismo para todos, sin considerar las particularidades de cada cuerpo, sus fortalezas o debilidades.
Recuerdo una vez en una clase de HIIT, una chica a mi lado estaba haciendo un ejercicio que claramente le causaba molestia, pero en la vorágine de la clase, el monitor no pudo detectarlo a tiempo.
En contraste, el entrenamiento personal es un diálogo constante. Es una inmersión total en tus necesidades, donde cada repetición es observada, cada movimiento analizado y cada sesión ajustada en tiempo real.
No hay dos programas iguales, porque no hay dos personas iguales. Esto significa que si tienes un objetivo muy específico, una lesión o simplemente quieres resultados más rápidos y seguros, la balanza se inclina descaradamente hacia el entrenador personal.
Precisión técnica y prevención de lesiones: Una prioridad.
La correcta ejecución de los ejercicios es, para mí, una de las piedras angulares de cualquier entrenamiento. Un monitor de sala, por ejemplo, está ahí para supervisar de forma general y resolver dudas puntuales sobre el uso de las máquinas.
Puede corregirte la postura si te ve haciendo algo muy mal, pero su atención está dividida entre muchos usuarios. No tiene la capacidad ni el tiempo para estar pendiente de la micromecánica de tu sentadilla o la activación de tu core en cada plancha.
Y, seamos sinceros, una mala técnica es la vía rápida a las lesiones y a la frustración. Por eso, y esto lo digo con el corazón en la mano, si la técnica te preocupa o si arrastras alguna molestia, el entrenador personal es tu salvación.
Su formación profunda en anatomía, biomecánica y prevención de lesiones les permite identificar patrones de movimiento incorrectos, corregirlos con ejercicios específicos e incluso trabajar contigo para fortalecer zonas débiles y evitar futuras dolencias.
A mí me pasó con la espalda; gracias a mi entrenador, no solo corregí mi postura, sino que aprendí a escuchar a mi cuerpo y a entrenar de forma inteligente.
Es una tranquilidad saber que tienes a alguien velando por tu seguridad y por la eficacia de cada movimiento que haces.
¿Quién es tu mejor aliado? Mis metas, mi elección.
Momentos para un monitor: Energía compartida y costes accesibles.
Elegir entre un monitor y un entrenador personal es, en el fondo, una elección muy personal que depende de tus objetivos, tu presupuesto y tu personalidad.
Un monitor es ideal si lo que buscas es una forma divertida y económica de mantenerte activo. Si te encanta la energía de un grupo, si te motivas con la música alta y los gritos de ánimo, o si simplemente quieres probar diferentes actividades sin comprometerte con un plan individual, ¡el monitor es tu persona!
Las clases colectivas, como el spinning, el yoga, el pilates o el cross training, son excelentes para mejorar tu resistencia cardiovascular, tu flexibilidad y tu fuerza general, y el precio por sesión suele ser mucho más accesible.
Además, la interacción social en estas clases puede ser un gran aliciente. Para mucha gente, el gimnasio es también un punto de encuentro, y el monitor facilita ese ambiente.
Yo misma, cuando necesito un empujón de energía o quiero desconectar del estrés del día a día, me apunto a una clase de Body Combat y salgo renovada. Es una forma fantástica de comenzar o mantener un estilo de vida activo sin la necesidad de una supervisión intensiva.
Razones de peso para un entrenador personal: Inversión en ti mismo.
Ahora bien, si tus objetivos son más específicos, si quieres una transformación real, si tienes alguna condición física particular o simplemente valoras la eficiencia y la seguridad por encima de todo, invertir en un entrenador personal es, a mi juicio, la decisión más inteligente.
Piénsalo así: si quieres construir una casa, ¿contratarías a un arquitecto que diseñe un plano único para ti o usarías un plano genérico? Con tu cuerpo y tu salud, ¡es lo mismo!
Un entrenador personal te garantiza un programa 100% personalizado, que evoluciona contigo y se adapta a tus progresos. Además, su seguimiento constante te ayuda a mantener la motivación, a superar los estancamientos y a celebrar cada pequeña victoria.
He visto a gente alcanzar metas que creían imposibles gracias a la guía experta de un entrenador: perder 20 kilos, correr una maratón sin lesiones, o incluso recuperar la movilidad después de una cirugía.
No es solo un gasto, es una inversión en tu bienestar a largo plazo, en conocimiento sobre tu propio cuerpo y en resultados tangibles que un enfoque generalista difícilmente podría ofrecer.
Más allá de las pesas: Un enfoque integral para tu vida.
Nutrición, hábitos y bienestar general.
El fitness no es solo lo que haces en el gimnasio, ¡eso lo sabemos todos! Es un estilo de vida que abarca mucho más, y aquí es donde la figura del entrenador personal brilla con luz propia.
Mientras que los monitores se centran más en la actividad física dentro de la sala o en las clases dirigidas, un entrenador personal cualificado a menudo te ofrece una visión mucho más holística.
Muchos, por su formación, pueden darte orientaciones sobre nutrición, ayudarte a establecer hábitos de vida saludables y guiarte en tu camino hacia un bienestar integral.
No solo te dirán cómo levantar pesas, sino que pueden aconsejarte sobre la importancia de una buena hidratación, el sueño de calidad o cómo gestionar el estrés, elementos cruciales que influyen directamente en tu rendimiento y en tus resultados físicos.
Mi propio entrenador me ayudó a organizar mis comidas y a entender la importancia de ciertos alimentos en mi recuperación muscular, algo que un monitor de clase grupal, por razones obvias, no podría hacer.
Es esa visión 360 grados lo que diferencia un buen servicio y lo que realmente te empodera para tomar las riendas de tu salud.
El motor interno: Motivación y apoyo constante.
La motivación es un pilar fundamental en cualquier proceso de cambio, ¡y más aún en el fitness! A veces, simplemente no tenemos ganas, nos sentimos desanimados o creemos que no estamos progresando.
Un monitor, con su energía en las clases, puede ser un chute de ánimo puntual, pero su impacto en tu motivación personal es limitado. Es complicado que perciba tus bajones individuales entre tanta gente.
En cambio, uno de los roles más valiosos de un entrenador personal es precisamente el de motivador y psicólogo deportivo. Están ahí para levantarte cuando caes, para recordarte por qué empezaste y para celebrar contigo cada pequeño avance.
Mi experiencia me ha mostrado que el compromiso que se genera con un entrenador personal es mucho mayor. Al saber que tienes una cita y que alguien está invirtiendo tiempo y energía en ti, es mucho más difícil “saltarse el gym”.
Ese apoyo emocional constante, esa voz de aliento cuando te sientes agotado, y esa capacidad de ajustar el plan para que siempre te sientas desafiado pero nunca abrumado, son invaluables.
Es como tener a tu propio “fan número uno” personal, ¡y eso, créeme, marca toda la diferencia!
La inversión en tu salud: Un análisis de lo que significa.
Entendiendo los costes: ¿Cuánto vale tu bienestar?
Hablemos de dinero, que es un factor importante y no podemos negarlo. Como ya habéis visto, hay diferencias notables en el precio entre contratar a un monitor deportivo y a un entrenador personal, y esto es algo que he investigado mucho para poder daros la mejor orientación.
Las clases dirigidas con un monitor suelen estar incluidas en la cuota mensual del gimnasio, lo que las hace muy accesibles y atractivas para la mayoría.
Es una forma de maximizar tu suscripción y probar diferentes actividades sin costes adicionales directos. Por otro lado, un entrenador personal implica una inversión por sesión o por paquete de sesiones.
En España, por ejemplo, el precio por sesión de un entrenador personal puede oscilar entre 25 € y 70 €, dependiendo de la experiencia del profesional, la duración de la sesión y la ubicación geográfica.
Un bono de sesiones o un plan mensual suelen reducir el coste unitario. También hay opciones de entrenamiento personal online, que son más económicas, rondando entre 50 y 100 € al mes por asesoramiento y seguimiento.
Es verdad que a primera vista puede parecer un desembolso mayor, pero mi consejo es que no lo veas como un gasto, sino como una inversión.
| Característica | Monitor Deportivo | Entrenador Personal |
|---|---|---|
| Enfoque | Grupal, clases dirigidas | Individualizado, 1 a 1 |
| Planificación | General, para la masa | Personalizada, a medida |
| Corrección técnica | General, si es visible | Detallada y constante |
| Prevención de lesiones | General, en grupo | Específica y proactiva |
| Formación | Grados Superiores, certificaciones (FP) | Grados Universitarios, certificaciones avanzadas (CAFD, NSCA-CPT) |
| Coste (aprox.) | Incluido en cuota de gimnasio | 25€ – 70€ por sesión |
| Motivación | Energía grupal, ánimo colectivo | Seguimiento constante, apoyo psicológico |
| Alcance | Actividad física en gimnasios | Fitness integral, nutrición, hábitos de vida |
El verdadero retorno: Más allá del dinero.
Y aquí es donde quiero ser muy sincera contigo. El verdadero retorno de la inversión al contratar un entrenador personal va mucho más allá del dinero.
Piensa en el tiempo que ahorras al no tener que investigar qué ejercicios hacer o cómo hacerlos correctamente. Piensa en la tranquilidad de saber que estás entrenando de forma segura, minimizando el riesgo de lesiones que podrían costarte tiempo, dinero y dolor.
Piensa en la motivación constante que te impide abandonar tus objetivos a las pocas semanas. Personalmente, he sentido cómo un buen entrenador no solo transforma mi cuerpo, sino mi mentalidad.
Me ha enseñado disciplina, resiliencia y la capacidad de creer en mí misma. Los beneficios de tener tu propio entrenador personal incluyen conocer tu estado físico, mejorar la eficiencia de tus entrenamientos, prevenir lesiones y mantener un compromiso constante con tu plan.
Es una inversión en conocimiento, en salud mental, en bienestar a largo plazo y, en definitiva, en una mejor calidad de vida. Al final, ¿cuánto vale sentirte fuerte, con energía y seguro de ti mismo?
Para mí, ¡no tiene precio!
글을마치며
¡Y con esto llegamos al final de nuestro viaje explorando las diferencias entre un monitor deportivo y un entrenador personal! Espero de corazón que toda esta información, mis experiencias y los consejos que os he compartido, os sirvan de brújula en vuestro camino hacia un estilo de vida más activo y saludable. Al final, lo más importante es que elijáis a la persona que mejor se adapte a vuestras metas, vuestro ritmo y vuestras necesidades. No hay una respuesta única ni universal, sino un camino personalizado para cada uno de vosotros. Lo verdaderamente valioso es que, sea cual sea vuestra elección, estéis invirtiendo en vosotros mismos, en vuestro bienestar y en esa energía que os impulsa a vivir plenamente.
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1. Antes de decidir, anota tus objetivos fitness con la mayor claridad posible. ¿Buscas socializar, perder peso, ganar músculo, recuperarte de una lesión o prepararte para una competición?
2. Investiga las credenciales y la experiencia del profesional. No te quedes solo con lo que te dicen; busca reseñas, pide referencias y asegúrate de que tenga las titulaciones adecuadas.
3. Considera tu presupuesto, pero también el valor a largo plazo. A veces, una inversión inicial más alta en un entrenador personal puede ahorrarte dinero en el futuro al evitar lesiones o estancamientos.
4. No temas probar. Muchos gimnasios ofrecen clases de prueba gratuitas con monitores, y algunos entrenadores personales tienen sesiones introductorias a precios reducidos. ¡Aprovéchalas para ver si hay “química”!
5. Escucha a tu cuerpo y sé honesto contigo mismo sobre el tipo de motivación que necesitas. ¿Te energiza el grupo o prefieres la atención individual y el seguimiento constante?
중요 사항 정리
Para que no se nos escape nada, aquí os dejo un resumen muy práctico de los puntos clave que hemos desgranado:
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El Monitor Deportivo: Es vuestro aliado ideal si buscáis motivación grupal, clases energéticas y un ambiente social. Su enfoque es más generalista, perfecto para el bienestar colectivo y para quienes disfrutan de una variedad de actividades a un coste más accesible, generalmente incluido en la cuota del gimnasio. Ofrecen una guía sobre la ejecución de ejercicios básicos y la prevención de lesiones generales dentro de un contexto grupal. Mi experiencia me dice que son fantásticos para mantener la constancia y hacer del ejercicio un momento divertido y desestresante.
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El Entrenador Personal: Es la elección superior si vuestros objetivos son muy específicos, requerís un plan totalmente individualizado, o si tenéis condiciones físicas particulares (como lesiones o patologías). Su expertise radica en la atención uno a uno, la corrección técnica exhaustiva, la prevención de lesiones con un enfoque proactivo y la adaptación constante del programa a vuestro progreso y estado anímico. Además, muchos ofrecen una visión integral que abarca nutrición y hábitos de vida. Aunque la inversión económica es mayor, el retorno en resultados, seguridad y conocimiento sobre vuestro propio cuerpo es, en mi opinión, invaluable y transformador.
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Formación y Especialización: Mientras los monitores suelen tener formaciones profesionales que les permiten guiar grupos, los entrenadores personales a menudo cuentan con grados universitarios y certificaciones especializadas que les otorgan una profundidad de conocimiento mayor en áreas como biomecánica, fuerza y poblaciones especiales. Esta diferencia es crucial para la seguridad y la eficacia de vuestro entrenamiento.
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La Clave de la Elección: No se trata de quién es “mejor”, sino de quién es el “mejor para ti”. Evalúa tus metas, tu presupuesto y el nivel de personalización que buscas. Ambos roles son fundamentales en el ecosistema del fitness, pero atienden a necesidades y expectativas diferentes. Recuerda, invertir en tu salud es la mejor decisión que puedes tomar, y saber elegir a tu compañero de viaje en esta aventura es parte esencial del éxito.
Preguntas Frecuentes (FAQ) 📖
P: ¿Cuál es la diferencia fundamental entre un monitor deportivo y un entrenador personal?
R: ¡Esta es la pregunta del millón y la que más me hacen! Créeme, yo misma, cuando empecé en este mundo, me costaba distinguirlos. En pocas palabras, el monitor deportivo es ese profesional que te encuentras en el gimnasio o en las clases grupales, digamos, “supervisando” y guiando a un grupo de personas.
Piensa en el instructor de tu clase de zumba, de spinning o de levantamiento de pesas en la sala general. Su objetivo principal es asegurar que los ejercicios se realicen correctamente para evitar lesiones, mantener la motivación del grupo y, en muchos casos, dinamizar la actividad.
Tienen un conocimiento amplio sobre diversas disciplinas y pueden corregir posturas básicas o dar indicaciones generales. Por otro lado, el entrenador personal es tu “sastre” del fitness.
Su enfoque es totalmente individualizado. Después de una evaluación exhaustiva de tus capacidades, historial de salud, objetivos específicos (ya sea perder peso, ganar masa muscular, preparar una maratón o recuperarte de una lesión), diseñará un plan de entrenamiento exclusivo para ti.
Te acompañará paso a paso, ajustando el programa según tu progreso y necesidades cambiantes. La relación es mucho más cercana y profunda, casi como un mentor que te impulsa a superar tus límites de una forma segura y eficiente.
Es como comparar un menú del día con una cena diseñada por un chef solo para ti. ¡Ambos son geniales, pero para propósitos muy distintos!
P: ¿Cuándo debería optar por un entrenador personal en lugar de un monitor deportivo?
R: ¡Excelente pregunta! Y la respuesta depende muchísimo de tus circunstancias y metas. Como he aprendido de primera mano con muchos de ustedes, si tus objetivos son muy específicos o tienes alguna condición particular, el entrenador personal es tu mejor aliado.
Por ejemplo, si buscas una transformación física importante (como perder una cantidad considerable de peso o preparar una competición), si tienes alguna lesión previa o limitación física que requiere un enfoque muy cauteloso, o si simplemente te sientes muy perdido al principio y necesitas una guía constante y personalizada, un entrenador personal es una inversión que vale la pena.
También es ideal si buscas esa motivación extra y esa rendición de cuentas que solo una atención uno a uno puede ofrecerte. Muchas veces, la falta de resultados no viene por no entrenar, sino por no entrenar de forma inteligente y adaptada a uno mismo.
He visto cómo personas que se estancaban con rutinas generales daban un salto cualitativo enorme al trabajar con un entrenador. Si tu vida es muy ajetreada y necesitas flexibilidad en horarios y un programa que se adapte a cada cambio en tu rutina, el entrenador personal te brindará esa adaptabilidad que difícilmente encontrarás en clases grupales o con un monitor general.
Si, por el contrario, disfrutas del ambiente grupal, buscas mantenerte activo de forma general y no tienes objetivos tan específicos, las clases de un monitor deportivo serán fantásticas para ti.
P: ¿Qué tipo de certificaciones o cualificaciones debería buscar en cada uno para asegurarme de que estoy en buenas manos?
R: ¡Esta es crucial para tu seguridad y para garantizar que tu esfuerzo dé frutos! Como siempre les digo, confiar tu cuerpo y tu salud a alguien requiere asegurarse de su profesionalidad.
Para un monitor deportivo, busca que tenga alguna titulación oficial en actividades físico-deportivas, como un TAFAD (Técnico Superior en Animación de Actividades Físicas y Deportivas) o el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD).
También son comunes los cursos específicos de las federaciones de cada disciplina (cycling, zumba, etc.). Lo importante es que demuestren que tienen conocimientos sólidos sobre anatomía, fisiología básica, primeros auxilios y, por supuesto, la metodología de las clases que imparten.
Un buen monitor sabrá cómo adaptar los ejercicios para la mayoría de los niveles y cómo mantener la energía del grupo. En el caso del entrenador personal, la exigencia es aún mayor.
Aquí es fundamental que posea el Grado en Ciencias de la Actividad Física y del Deporte (CAFD) o un máster en entrenamiento personal. Además, busca certificaciones reconocidas a nivel nacional o internacional que avalen su especialización, como las de NSCA (National Strength and Conditioning Association) o ACSM (American College of Sports Medicine), que son garantía de una formación rigurosa.
Es vital que tenga conocimientos avanzados en biomecánica, nutrición deportiva, periodización del entrenamiento y readaptación física. No te cortes en preguntar por su experiencia, por casos de éxito similares al tuyo y, si es posible, por referencias.
Mi consejo es que, además de la titulación, te fijes en su capacidad para escucharte, para entender tus necesidades y para motivarte. Un buen entrenador personal no solo te da un papel con ejercicios, sino que te acompaña en todo el proceso con empatía y conocimientos profundos.
